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Visión panorámica de qué es mindfulness, su origen en las tradiciones contemplativas y su desarrollo occidental de la mano de Kabat-Zinn y el Center for Mindfulness (UMass). Aborda la definición operativa, el Heartfulness como dimensión afectiva inseparable, el embodiment, los mecanismos que explican su eficacia (regulación atencional, descentramiento, aceptación, reappraisal) y las intervenciones estandarizadas de ocho semanas y las terapias de tercera generación.

Análisis de las intervenciones con mayor evidencia: el MBSR de Kabat-Zinn como programa estelar, el MBCT de Segal, Williams y Teasdale para la prevención de recaídas en depresión, y un panorama de ACT, DBT y MBRP. Concluye con el mindfulness sensible al trauma y al dolor crónico, con las contribuciones de Levine, Ogden y otros referentes del trabajo somático.

Exploración de la compasión y la autocompasión como dimensiones inseparables de la práctica: sus cuatro estados inconmensurables y sus tres flujos, la Terapia Centrada en la Compasión de Gilbert y su modelo de tres sistemas de regulación, el trabajo con la voz crítica y las emociones difíciles y el programa MSC de Neff y Germer, con una guía para seleccionar intervenciones según patología y perfil.

Dedicado al terapeuta como practicante y persona: la evidencia sobre los beneficios de la práctica personal y su impacto en los resultados, el «factor T» y el vínculo como mayor predictor de éxito, la presencia terapéutica, la gestión de la reactividad y la resistencia, y el autocuidado frente al burnout y la fatiga vicaria, integrando mindfulness y autocompasión como recursos de resiliencia.